Jinsi ya Kuomba Ukiwa na Sonona: Mwongozo wa Imani Bila Hatia

Ushauri mwingi kuhusu maombi umeandikwa kwa ajili ya watu wenye nguvu. Weka kengele. Soma sura moja. Andika daftari la maombi. Omba kwa kufuata orodha. Yote hayo yanadhani kwamba unaweza kuamka kitandani, kushikilia wazo moja kwa zaidi ya sekunde kumi, na kuhisi kitu unapozungumza na Mungu.

Sonona huanza kwa kuondoa mambo hayo hayo.

Kwa hiyo unajikuta na matatizo mawili kwa wakati mmoja. Uzito wenyewe, na juu yake tabaka la pili: hatia kwamba huwezi kuomba kama ulivyokuwa ukiomba, au kama unavyofikiri Mkristo "wa kweli" anapaswa kuomba. Mwongozo huu unahusu tabaka hilo la pili. La kwanza linahitaji uangalizi wa kweli, na tutalifikia pia.

Huu si mpango wa kurekebisha hisia zako. Ni mwongozo wa kubaki karibu na Mungu ukiwa umechoka mno hata kujaribu.

Sonona si hukumu juu ya imani yako

Kuwa na sonona hakumaanishi imani yako ni dhaifu, kwamba dhambi zako ndizo zilizokufikisha hapo, au kwamba Mungu amejitenga nawe. Sonona ni hali ya kiafya inayowapata watu wengi, inayoathiri hisia, usingizi, nguvu, uwezo wa kuzingatia na hamu ya kula. Inawapata watu wanaoomba sana na wale ambao hawajawahi kuomba.

Baadhi ya watu waliojitoa zaidi katika historia ya Kanisa waliandika waziwazi kuhusu vipindi virefu vya giza. Mhubiri Charles Spurgeon, mmoja wa wachungaji maarufu zaidi wa karne ya 19, alieleza sonona iliyomrudia mara kwa mara katika mahubiri yake na katika mihadhara kwa wachungaji vijana. Hakuiona kama ushahidi kwamba amemwangusha Mungu. Aliiona kama sehemu ya mzigo ambao baadhi ya waumini huubeba.

Biblia nayo haifichi jambo hili. Inaweka baadhi ya maombi yenye giza zaidi yaliyowahi kuandikwa katikati kabisa ya kitabu chake cha maombi.

BWANA yu karibu nao waliovunjika moyo, Na waliopondeka roho huwaokoa.

— Zaburi 34:18

Angalia Mungu yuko karibu na nani katika mstari huu. Si wenye furaha. Si wenye kuzalisha mengi. Ni waliopondeka roho.

Je, ni kipindi kigumu, au ni sonona?

Kipindi kigumu kwa kawaida kina mipaka; sonona huelekea kusambaa katika kila kitu. Msiba, uchovu uliopitiliza na ukame wa kiroho vyote vinaweza kufanya maombi yahisi kukosa ladha. Lakini kama hali hiyo ya kukosa ladha imedumu sehemu kubwa ya siku, karibu kila siku, kwa wiki mbili au zaidi, na inaonekana katika usingizi wako, hamu ya kula, nguvu, uwezo wa kuzingatia au uwezo wa kufurahia chochote kile, mfumo huo unalingana na jinsi Taasisi ya Kitaifa ya Afya ya Akili ya Marekani (NIMH) inavyoieleza sonona.

Jambo hilo linastahili kuchukuliwa kwa uzito, na si kitu ambacho makala ya blogu inaweza kukitambua. Daktari au mtaalamu wa tiba anaweza.

Kama huna uhakika uko katika lipi, mwongozo wetu kuhusu la kufanya katika msimu wa ukame wa kiroho unalinganisha ukame, uchovu uliopitiliza na sonona bega kwa bega.

Kama una mawazo ya kujiua, tafadhali acha kusoma na utafute msaada sasa hivi. Nchini Marekani unaweza kupiga simu au kutuma ujumbe mfupi kwa 988 ili kuwafikia 988 Suicide & Crisis Lifeline, wakati wowote, bila malipo. Mahali pengine popote, wasiliana na namba ya dharura ya eneo lako au na huduma ya msaada wa dharura (crisis line) katika nchi yako, au mwambie mtu aliye karibu nawe leo. Kuomba msaada si ukosefu wa imani. Ni kile hasa ambacho habari ya Eliya (hapa chini) inaonyesha Mungu akimfanyia mtu aliyetaka kufa: kumtumia msaada, wa mwilini, pale pale alipokuwa amelala.

Kwa nini maombi yanaonekana hayawezekani ukiwa na sonona

Maombi yanaonekana hayawezekani wakati wa sonona kwa sababu sonona hukausha mambo yale yale ambayo mazoea mengi ya maombi hutegemea: uwezo wa kuzingatia, nguvu, hamasa na hisia kwamba chochote unachofanya kina maana. Hilo si tatizo la kiroho kwanza. Ndivyo hali hii inavyofanya kazi.

Mambo kadhaa hutokea kwa pamoja:

• Uwezo wa kuzingatia hupungua. Kushikilia ombi refu au sura nzima ya Maandiko kichwani kunaweza kuhisi kama kusoma ndani ya ukungu. Unafika mwisho wa aya na hakuna kilichobaki.
• Nguvu hutoweka. Hata kazi ndogo hugharimu sana. "Omba kwa dakika kumi na tano tu" kunaweza kuhisi kama kuombwa ukimbie kilomita kadhaa.
• Hisia hunyamaza. Mara nyingi sonona hufifisha hisia. Unaomba, huhisi chochote, kisha unahitimisha kwamba Mungu hayupo au hajali.
• Hatia hupaza sauti. Sonona huelekea kugeuza kila pengo kuwa ushahidi dhidi yako. Asubuhi uliyokosa inakuwa "mimi ni Mkristo mbaya." Ombi lisilo na ladha linakuwa "lazima Mungu amenichoka."

Vifaa unavyovitumia kwa kawaida kuomba vinapokuwa havifanyi kazi, huhitaji shinikizo zaidi. Unahitaji vifaa tofauti, vidogo zaidi.

Biblia tayari ina maombi kwa ajili ya hili

Maandiko yanakupa maneno yaliyo tayari kwa ajili ya giza la kiwango cha sonona, na mengi kati yake hayaishi kwa mwisho wa furaha. Hilo lina maana. Linamaanisha Mungu aliweka katika Biblia maombi yanayosikika kama wewe katika siku yako mbaya kabisa, na akayaita ibada.

Zaburi 88: ombi linaloishia gizani

Zaburi nyingi za maombolezo hugeukia tumaini kufikia mwisho. Zaburi 88 haifanyi hivyo. Inaanza na "Ee BWANA, Mungu wa wokovu wangu, Mchana na usiku nimelia mbele zako" na inaishia hivi:

Mpenzi na rafiki umewatenga nami, Nao wanijuao wamo gizani.

— Zaburi 88:18

Huo ndio mstari wa mwisho. Hakuna mgeuko. Na bado zaburi nzima inaelekezwa kwa Mungu. Anayeomba bado anasema "Mungu wa wokovu wangu" huku akihisi ameachwa kabisa. Mara nyingi hivyo ndivyo imani inavyoonekana wakati wa sonona: si kujisikia vizuri zaidi, bali kuendelea kuzungumza naye.

Zaburi 13: "Hata lini?"

Ee BWANA, hata lini utanisahau, hata milele? Hata lini utanificha uso wako? Hata lini nifanye mashauri nafsini mwangu, Nikihuzunika moyoni mchana kutwa?

— Zaburi 13:1-2

Unaruhusiwa kumwuliza Mungu "hata lini?" Biblia haivumilii tu swali hilo. Inakufundisha jinsi ya kuliuliza.

Zaburi 42: kuzungumza na nafsi yako mwenyewe

Nafsi yangu, kwa nini kuinama, Na kufadhaika ndani yangu? Umtumaini Mungu; Kwa maana nitakuja kumsifu, Aliye afya ya uso wangu, Na Mungu wangu.

— Zaburi 42:11

Mwandishi hajisikii mwenye matumaini hapa. Anabishana na nafsi yake, akiiambia itumaini kwa sababu yenyewe haitafanya hivyo. Siku nyingine, maombi yanaweza kuwa hayo tu: sentensi unayojiambia mwenyewe, ukiwa umeelekea kwa Mungu.

Eliya chini ya mretemu

Mara baada ya mojawapo ya nyakati kuu katika huduma yake, nabii Eliya alikimbilia jangwani, akaketi chini ya mti, akaomba afe.

"Yatosha; sasa, Ee BWANA, uiondoe roho yangu; kwa kuwa mimi si mwema kuliko baba zangu."

— 1 Wafalme 19:4

Anachofanya Mungu baadaye ni cha kimya lakini cha ajabu. Hamkemei Eliya. Hampi hotuba wala orodha ya nidhamu za kiroho. Malaika anamgusa na kusema, "Inuka, ule." Eliya anakula, anakunywa na kulala. Kisha jambo hilo linatokea tena:

Malaika wa BWANA akamwendea mara ya pili, akamgusa, akasema, Inuka, ule; maana safari hii ni kubwa mno kwako.

— 1 Wafalme 19:7

Chakula. Usingizi. Kisha chakula zaidi na usingizi zaidi. Ni baada ya hapo tu ndipo Eliya anaendelea na safari, na baadaye anamsikia Mungu katika "sauti ndogo, ya utulivu" (1 Wafalme 19:12). Mungu aliutunza mwili wake kabla ya kushughulikia jambo lingine lolote. Huo ni mpangilio mzuri wa kukumbuka.

Jinsi ya kuomba ukiwa na sonona: kidogo, si kwa nguvu zaidi

Njia ya vitendo zaidi ya kuomba ukiwa na sonona ni kuyapunguza maombi hadi yawe kitu unachoweza kufanya hata katika siku yako mbaya kabisa, na kukubali kwamba hicho kinahesabika kikamilifu. Hapa kuna njia chache zinazofanya kazi wakati maombi marefu hayawezekani. Huhitaji zote. Chagua moja.

1. Omba sentensi moja ya kweli. "Mungu, niko hapa na sihisi chochote." "Bwana, siwezi kuimaliza siku hii bila Wewe." "Sijui la kusema." Haya ni maombi ya kweli. Mungu hatoi alama kwa urefu. Kama unahitaji ombi lililokwisha kuandikwa, jaribu ombi letu fupi kwa ajili ya unapojihisi umekufa ganzi kiroho.

2. Azima maneno ya mtu mwingine. Soma kwa sauti Zaburi 13, 42 au 88, au mistari miwili ya kwanza tu. Sala ya Bwana (Mathayo 6:9-13) inafaa pia. Huhitaji kubuni chochote. Unajiunga na maneno ambayo Kanisa limeyaomba kwa maelfu ya miaka.

3. Tumia ombi la pumzi. Chagua kifungu kifupi na ukigawe katika pumzi moja. Ukivuta pumzi: "Bwana Yesu Kristo," ukitoa pumzi: "unirehemu." Au ukivuta pumzi: "Naamini," ukitoa pumzi: "nisaidie kutokuamini kwangu" (Marko 9:24). Halihitaji uwezo mkubwa wa kuzingatia, na hilo ndilo lengo lake.

4. Omba bila maneno. Keti kwa dakika moja mikono yako ikiwa wazi juu ya magoti, na hilo liwe ombi lako. Paulo aliandika kwamba ombi la aina hii lisilo na maneno tayari limeshughulikiwa:

Kadhalika Roho naye hutusaidia udhaifu wetu, kwa maana hatujui kuomba jinsi itupasavyo, lakini Roho mwenyewe hutuombea kwa kuugua kusikoweza kutamkwa.

— Warumi 8:26

Huhitaji kuyatafuta maneno. Kazi hiyo tayari Roho ameichukua.

5. Omba ukiwa umelala. Wakati bora zaidi wa Eliya katika sura ile ulitokea akiwa amelala chini ya mti. Kama hata kuinuka kwenda kwenye kiti ni kugumu mno, omba ukiwa kitandani. Mkao si tatizo.

6. Waache wengine wakuombee. Mtumie ujumbe mtu mmoja unayemwamini: "Napitia kipindi kigumu. Utaniombea wiki hii?" Huo si udhaifu wala si kujieleza kupita kiasi. Ndicho Paulo alichomaanisha aliposema "Mchukuliane mizigo" (Wagalatia 6:2). Siku nyingine, ombi la uaminifu zaidi unaloweza kufanya ni kumwomba mtu mwingine akuombee.

7. Shikilia muda, acha lengo. Kama ulikuwa na muda maalum wa maombi, endelea kuketi wakati huo, lakini bila sharti lolote kuhusu kitakachotokea. Dakika mbili za ukimya katika muda wako wa kawaida bado ni kujitokeza.

Hatia husema nini, na kweli hasa ni ipi

Wakati wa sonona, hatia mara nyingi ina sauti kubwa, ni mahususi, na si ya kweli. Inasaidia kuiona imeandikwa kando ya kile ambacho Maandiko yanasema hasa.

Huhitaji kubishana na kila wazo. Litambue, liite hatia, kisha liweke chini.

Unachoweza kuweka kando kwa sasa, bila hatia

Katika kipindi cha sonona, ni hekima kuweka kando chochote katika maisha yako ya kiroho ambacho kimegeuka kimya kimya kuwa ubao wa alama. Huko si kukata tamaa. Ni kupunguza mzigo ili kiini kiweze kudumu.

Mambo yanayostahili kuwekwa chini kwa muda:

• Mfululizo na vihesabu. Mfululizo uliokatika unaweza kuonekana kama ushahidi kwamba umeshindwa, na huo ndio ujumbe wa mwisho ambao akili yenye sonona inauhitaji. Usimamishe, uufiche au uuzime.
• Mipango mirefu ya kusoma. Mpango wa kusoma Biblia nzima kwa mwaka mmoja ambao uko nyuma kwa wiki tatu unakuwa ukumbusho wa kila wiki kwamba hufikii. Badilisha uwe zaburi moja, au mstari mmoja.
• Kujilinganisha. Madaftari ya maombi ya wengine na machapisho ya "kile Mungu alichonifundisha asubuhi hii." Yanyamazishe kwa muda kama yanakufanya ujihisi uko mbali zaidi.
• Orodha za kazi za kiroho. Kufunga, mafunzo ya ziada, kutumika katika timu tatu. Mengi ya hayo yanaweza kusubiri. Kupumzika si kuasi.

Njoni kwangu, ninyi nyote msumbukao na wenye kulemewa na mizigo, nami nitawapumzisha.

— Mathayo 11:28

Huo ni mwaliko, si dai. Yesu hasemi "njoni kwangu mkishayarudia mazoea yenu."

Tulijenga Hali ya Neema katika Sacred Hour kwa ajili ya kipindi cha aina hii hasa. Inabadilisha mfululizo na malengo ya kila siku kuwa vikumbusho vya utulivu vya kupumzika, inahifadhi historia yako bila kuigusa, na inazimika wakati wowote utakapokuwa tayari. Ukitaka maelezo zaidi, hiki ndicho Hali ya Neema huondoa kweli katika siku yako.

Maombi na matibabu si washindani

Maombi na msaada wa kitabibu au wa kisaikolojia kwa ajili ya sonona hufanya kazi pamoja; kuchagua kimoja hakumaanishi kukikataa kingine. Wakristo hutumia dawa kwa maambukizi na huenda kwa daktari wanapovunjika mfupa bila mtu yeyote kuhoji imani yao. Sonona inastahili vivyo hivyo.

Hatua za vitendo zinazopatana kabisa na maisha ya maombi:

• Muone daktari. Daktari wa kawaida au wa familia ni hatua ya kwanza inayofaa. Anaweza kuchunguza visababishi vya kimwili na kukueleza njia za matibabu.
• Tafuta mshauri au mtaalamu wa tiba. Watu wengi hutafuta mmoja anayeheshimu imani yao. Unaweza kuuliza moja kwa moja kama yuko huru kufanya kazi na watu ambao imani ni muhimu kwao.
• Mwambie mchungaji au rafiki aliyekomaa. Tafuta mtu atakayesikiliza bila kulifanya kila kitu kuwa la kiroho tu au kukupa suluhisho la haraka. Mchungaji mzuri pia atakutia moyo kutafuta msaada wa kitabibu.
• Tunza mambo ya msingi, kama kwa Eliya. Chakula, maji, usingizi, dakika chache nje. Si tiba, lakini ndipo Mungu alipoanzia na Eliya.

Mtu akikwambia kwamba dawa au tiba ni dalili ya imani dhaifu, unaweza kutokubaliana naye kwa upole. Kuomba msaada ni unyenyekevu, na unyenyekevu haujawahi kuwa tatizo la imani.

Kama unamwombea mtu mwenye sonona

Kama mtu unayempenda ana sonona, kinachosaidia zaidi kwa kawaida ni uwepo, si majibu. Keti naye. Mwombee kwa jina, hata kama hutamwambia kamwe. Mpe kitu halisi: chakula, usafiri hadi kwenye miadi, matembezi mafupi.

Epuka "omba zaidi tu" au "hesabu baraka zako." Hata yakisemwa kwa wema, yanaweza kusikika kama lawama. Marafiki wa Ayubu walifanya kazi yao bora zaidi katika wiki ya kwanza, walipoketi naye kimya (Ayubu 2:13). Mambo yaliharibika walipoanza kueleza.

Akitaja kwamba hataki kuishi, lichukulie kwa uzito na umsaidie kuwasiliana na huduma ya msaada wa dharura au huduma za dharura.

Maswali ya kawaida

Je, ni dhambi kuwa na sonona?

Hapana. Sonona ni hali ya kiafya, si kushindwa kimaadili. Maandiko yanawataja watu waaminifu kama Daudi, Eliya na Yeremia wakieleza kukata tamaa kwa kina, na Mungu anawajibu kwa kuwajali, si kwa kuwahukumu.

Itakuwaje kama simhisi Mungu kabisa ninapoomba?

Kuhisi uwepo wa Mungu na Mungu kuwepo kweli si kitu kimoja. Zaburi 88 iliombwa na mtu aliyehisi giza tu, na bado iko katika Biblia kama ombi. Endelea kuomba maombi madogo ya kweli. Hisia si kipimo.

Je, niache muda wangu wa ibada binafsi nikiwa na sonona?

Huhitaji kuuacha, lakini ni hekima kuupunguza. Shikilia ahadi ndogo sana isiyobadilika, kama zaburi moja au dakika mbili wakati ule ule kila siku, na uachilie malengo ya urefu na mfululizo hadi utakapokuwa na nguvu zaidi.

Je, maombi yanaweza kuponya sonona?

Wakristo wanaamini kwamba Mungu husikia na kujibu maombi, na wengi hupata faraja ya kweli ndani yake wakati wa sonona. Lakini maombi si mbadala wa matibabu. Watu wengi wanahitaji vyote viwili: maombi na msaada wa daktari, mtaalamu wa tiba au mshauri.

La kufanya sasa

Chagua jambo moja katika mwongozo huu unaloweza kulifanya leo, hata katika siku yako mbaya kabisa. Sentensi moja kwa Mungu. Mistari miwili ya Zaburi 13. Ombi la pumzi. Ujumbe kwa rafiki ukimwomba akuombee. Kama umekuwa ukihangaika kwa zaidi ya wiki mbili hivi, pia weka miadi moja na daktari au mshauri. Kisha liache hilo litoshe kwa leo.