Tan Trankil Ou: Kisa Ki Reyèlman Ladan L

Chèche "aranjman tan trankil" epi w ap jwenn lis ki long anpil: bon jounal la, yon sistèm makè, yon plan lekti, yon devosyon, plèylis louwanj, yon aplikasyon lapriyè, yon Bib etid, yon bouji. Li sanble konplè. An reyalite se rezon ki fè tèlman tan trankil mouri nan dezyèm semèn nan.

Men modèl pèsonn pa avèti w sou li: plis yon abitid gen pyès k ap deplase, plis gen fason pou li kase. Chak atik anplis se yon bagay anplis pou sonje, prepare, epi fè "kòrèk" — epi nan yon maten fatige, yon aranjman konplike se premye bagay ou sote. Yon tan trankil pa echwe akoz li twò senp. Li echwe akoz li twòp. Kidonk ann redwi l a sa ki reyèlman ladan l.

Kat bagay ki reyèlman ladan l

Prèske chak tan trankil dirab desann a kat eleman. Jwenn sa yo epi ou gen yon vrè pratik. Tout lòt bagay se dekorasyon.

1. Yon lè fiks, mare ak yon abitid ou deja genyen

Sa a se mi pòtan an, epi se li moun sote. Yon tan trankil pwograme pou "yon lè nan maten" pa pwograme — se yon espwa, epi espwa pèdi devan jou okipe. Chwazi yon vrè plaj epi mare l ak yon bagay ou deja fè san fay: jis apre ou mete kafe a, jis apre ou chita nan biwo a, jis anvan timoun yo leve. Abitid ki deja la vin deklanchè a, kidonk lè a pa depann de ou sonje l.

San sa, okenn nan twa lòt yo pa konte, paske yo pa janm itilize. Ak sa, menm yon tan trankil debaz siviv.

2. Yon bagay pou li

Pa yon plan, pa yon pil — yon tèks. Pwochen vèsè nan sa w ap li, yon sèl Sòm, oswa yon kout pasaj. Objektif nan aranjman an se pa etid konplè; se parèt devan Ekriti a menm. Yon sèl vèsè li dousman epi reyèlman reflechi sou li bat twa chapit gade rapid pou frape yon objektif.

Chwazi "yon bagay ou" a lavèy si chwazi nan moман an fè ou bite. Fatig desizyon touye plis tan trankil pase mank tan.

3. Yon fason senp pou reponn

Li san reponn transfòme tan trankil an devwa lakay. Men reponn pa mande yon sistèm — li mande yon sèl mouvman onèt. Chwazi youn:

• Yon lapriyè yon fraz — di Bondye tounen sa vèsè a te souke, awotvwa si ou kapab.
• Yon sèl nòt — yon liy sou sa ki te frape ou, nan nenpòt kaye oswa aplikasyon.
• Yon moман silans — jis rete avè l pou yon souf, kite l ateri anvan ou kontinye.

Youn nan sa yo. Pa tou twa, pa yon fèy travay. Repons lan se kote li vin relasyon, epi li mache pi byen lè li tèlman piti ou pa janm pè l.

4. Yon telefòn ki rete an silans

Sèl "pyès ekipman" ki konte se pa yon bagay ou ajoute — se yon bagay ou retire. Yon telefòn ki pa an silans epi aksesib ap fini tan trankil ou anvan li kòmanse, paske "jis tcheke" yon notifikasyon chaje lespri w ak tout sa ou t ap eseye poze. Mete telefòn nan nan yon lòt chanm, oswa bloke aplikasyon distraksyon pou fenèt la pou desizyon an deja pran. (Plis sou poukisa mòd silans pa ase nan Poukisa lespri w vwayaje pandan lapriyè.)

An pati se poutèt sa mwen te bati [Sacred Hour]: kenbe telefòn nan an silans pandan fenèt ou, pou aranjman ki pi senp posib la — yon lè fiks ak yon Bib louvri — reyèlman gen yon chans pou mache.

Dezòd pou kite deyò (pou kounye a)

Okenn nan sa yo pa move. Plizyè reyèlman anrichi. Pwoblèm nan se ajoute yo anvan kat esansyèl yo vin otomatik — se lè sa a yon abitid senp vin yon pwodiksyon frajil.

• Jounal oswa sistèm pafè a. Yon metòd pwen, sereyaj koulè, yon modèl senk seksyon. Bèl, epi yon baryè. Ajoute estrikti apre abitid la egziste, pa janm anvan.
• Yon plan lekti anbisye. "Tout Bib la nan yon ane" se yon bèl objektif ak yon move aranjman depa — yon jou rate epi ou "an reta", se konsa kilpabilite antre epi abitid mouri.
• Yon plèylis louwanj. Bèl lè li ede, men se yon bagay anplis pou mete, epi pou kèk moun li vin evènman prensipal la olye silans lan.
• Yon pil etid konplè. Kòmantè, referans kwaze, zouti lang orijinal. Tout valab pita; tout friksyon kounye a. Pwofondè se yon bagay ou grandi ladan, pa yon bagay ou aranje premye jou a.
• Yon kote oswa pwòp espesifik. Bouji a, chèz espesyal la, kwen egzak la. Si aranjman an sèlman mache nan yon sèl kote pafè, li p ap siviv yon maten ki pa kolabore.

Tès pou nenpòt bagay nan lis sa a: èske tan trankil la toujou rive si sa manke? Si wi, se dekorasyon — byenveni, men opsyonèl. Si retire l vle di ou sote nèt, se pa te yon pati nan aranjman ou; se te yon beki ou pa t bezwen.

Poukisa mwens reyèlman pwoteje abitid la

Senplisite pa yon konpwomi isit — se estrateji a. Yon aranjman kat pati prèske pa gen anyen ki ka mal ale. Pa gen plan pou ret dèyè, pa gen founiti pou fini, pa gen kondisyon pafè pou tann. Rezistans sa a se egzakteman sa ki kite yon tan trankil siviv maten difisil yo, epi maten difisil yo se sa ki deside si yon abitid dire.

Gen yon lojik espirityèl tou. Bondye pa te janm bezwen ou rive ekipe. Tout lapriyè pèseptè kontribisyon an se te yon liy. Objektif yon tan trankil pa te janm aranjman an — se rankont lan. Tout sa ou ajoute ta dwe sèvi rankont sa a, epi nan moман li kòmanse deranje l, l ap travay kont ou.

Sa pou fè kounye a

Bati pi piti vèsyon an aswè a. Deside lè fiks demen an ak abitid ou pral mare l avè l. Chwazi sèl bagay ou pral li. Chwazi sèl fason ou pou reponn. Deside kote telefòn nan ap ale. Se tout aranjman an — kat desizyon, san lis makèt. Kouri l egzakteman konsa lejè pou yon oswa de semèn anvan ou ajoute yon sèl bagay. Si ou santi rale pou achte yon jounal oswa kòmanse yon plan anvan, sa anjeneral se abitid la k ap eseye vin konplike anvan menm li vin reyèl. Kenbe l senp jiskaske senp la fin kenbe.