Kòmanse piti: yon minit tan trankil
Ou pa bezwen yon èdtan lib pou kòmanse lapriyè. Ou bezwen swasant segond onèt ak yon fason pou tounen demen.
Pa Oleh · Kreyatè Sacred Hour
Yon minit tan trankil se yon ti abitid chak jou ki fiks: li yon vèsè, priye yon fraz onèt, rete an silans pou yon souf. Li mache paske pati ki pi difisil nan lapriyè se pa lapriyè a menm, se kòmanse a. Diminye kòmansman an jiskaske li pa ka echwe, kenbe l nan menm lè chak jou, epi kite l grandi poukont li.
Pifò moun pa kite tan trankil yo paske yo sispann kwè. Yo kite l paske yo mete bar la nan "trant minit konsantre", epi yo rate twa jou youn dèyè lòt epi deside yo pa bon nan sa. Pwoblèm nan pa te janm lafwa. Se te gwosè a.
Poukisa yon minit bat yon èdtan
Yon gwo objektif koute chè pou kòmanse. Trant minit vle di jwenn trant minit, pwoteje yo, epi rete konsantre tout pandan tan an — kidonk yon Madi ou fatige, sèvo ou vote an silans pou sote l. Yon minit prèske pa koute anyen. Ou pa ka twò okipe pou yon minit. Ou pa ka twò fatige. Se sa ki objektif la.
Objektif yon minit tan trankil se pa minit la. Se prezante. Yon abitid ou kenbe a 5% vo plis pase youn ou abandone a 100%, paske ti a toujou vivan demen.
Pa meprize ti kòmansman sa yo, paske Senyè a kontan wè travay la kòmanse.
— Zakari 4:10
Ekriti a toujou montre bagay piti — yon grenn moutad, kòb yon vèv, manje midi yon ti gason. Bondye pa te janm bezwen ou kòmanse gwo. Li te mande ou kòmanse.
Kijan yon minit sanble vre
Fè l prèske twò senp pou wont. Men yon fòm ki mache:
- Li yon vèsè. Pa yon chapit. Youn — pwochen an nan sa w ap li, oswa yon Sòm ou renmen.
- Priye yon fraz onèt. Awotvwa si ou kapab. "Bondye, mwen enkyè pou jodi a" konte. Onètete konte plis pase bèl pawòl.
- Rete an silans pou yon souf. Pa ranpli l. Kite silans lan fè pati li.
Se sa. Si kèk maten li vin dis minit, byen — men dis se yon kado, se pa egzijans lan. Egzijans lan rete youn.
Fè l otomatik, pa ewoyik
Volonte se yon move fondasyon pou nenpòt bagay chak jou. De bagay pote yon abitid pi byen pase motivasyon:
- Mare l ak yon bagay ou deja fè. Jis apre ou mete kafe a. Jis apre ou chita nan biwo a. Jis anvan ou debloke telefòn ou nan maten. Aksyon ki deja la vin rapèl la, kidonk ou pa depann de memwa.
- Pwoteje menm moman an. Yon abitid ki flote nan "yon lè jodi a" an silans vin "pa jodi a". Menm lè, menm kote — menm swasant segond — se sa ki transfòme efò an otopilòt.
Telefòn nan se vòlè abityèl la. Ou chita pou lapriyè, ou gade yon notifikasyon "jis yon segond", epi minit la ale anvan li kòmanse. Sacred Hour egziste an pati pou sa: li ka kenbe telefòn ou an silans pandan fenèt ou an pou minit sa a rete pou ou.
Lè ou rate yon jou
Ou pral rate. Rate l kanmenm, epi tounen nan maten kap vini an san espiral kilpabilite a. Yon jou ou rate se yon jou ou rate. Li sèlman vin yon abitid kase si ou deside seri a se te objektif la. Se pa t sa. Tounen se objektif la.
Sa pou fè kounye a
Chwazi youn sèl vèsè ou ak youn sèl ankraj ou pou demen maten — kounye a menm, anvan ou fèmen sa a. Pa "yon jou semèn sa a". Demen, mare ak yon bagay ou deja fè. Swasant segond. Answit fè l ankò jou apre a. Se tout metòd la, epi li ase pou kòmanse.
