Kuandaa Kipindi cha Utulivu: Kinachopaswa Kuwemo Kweli

Tafuta "maandalizi ya kipindi cha utulivu" nawe utapata orodha ndefu sana: shajara sahihi, mfumo wa kalamu za rangi, mpango wa kusoma, kitabu cha ibada, orodha za nyimbo za sifa, programu ya maombi, Biblia ya masomo, mshumaa. Inaonekana kamili. Kwa kweli ndiyo sababu vipindi vingi vya utulivu hufa juma la pili.

Huu hapa mpangilio ambao hakuna anayekuonya: kadri tabia inavyokuwa na sehemu nyingi zinazosonga, ndivyo kuna njia nyingi zaidi za kuvunjika. Kila kitu cha ziada ni kitu kingine cha kukumbuka, kuandaa, na kufanya "sawa" — na katika asubuhi ya uchovu, maandalizi magumu ndicho kitu cha kwanza unachoruka. Kipindi cha utulivu hakishindwi kwa kuwa rahisi mno. Hushindwa kwa kuwa kingi mno. Basi hebu tukipunguze hadi kile kinachopaswa kuwemo kweli.

Mambo manne yanayopaswa kuwemo kweli

Karibu kila kipindi cha utulivu kinachodumu hufikia vipengele vinne. Pata hivi nawe una zoezi halisi. Kila kilicho zaidi ni pambo.

1. Wakati maalum, uliofungwa na tabia unayoyo tayari

Huu ni ukuta unaobeba, na ndio watu wanaouruka. Kipindi cha utulivu kilichopangwa kwa "wakati fulani asubuhi" hakijapangwa — kinatumainiwa, na matumaini hushindwa na siku zenye shughuli. Chagua nafasi halisi na uifunge na kitu unachofanya bila kukosa: mara baada ya kutayarisha kahawa, mara baada ya kuketi mezani, kabla tu watoto hawajaamka. Tabia iliyopo inakuwa kichochezi, hivyo wakati hautegemei wewe kukumbuka.

Bila hili, hakuna kimoja kati ya vitatu vingine kinachomaanisha, kwa sababu havitumiwi kamwe. Na hili, hata kipindi cha utulivu cha msingi hunusurika.

2. Kitu kimoja cha kusoma

Si mpango, si rundo — maandishi moja. Mstari unaofuata katika unachosoma, zaburi moja, au kifungu kifupi. Lengo wakati wa kuandaa si somo la kina; ni kujitokeza kwa Maandiko, ndivyo tu. Mstari mmoja uliosomwa polepole na kutafakariwa kweli unashinda sura tatu zilizopitiwa haraka ili kufikia lengo.

Chagua "kitu chako kimoja" usiku uliotangulia kama kuamua wakati huohuo kunakukwaza. Uchovu wa kufanya maamuzi unaua vipindi vya utulivu zaidi kuliko ukosefu wa muda.

3. Njia rahisi ya kujibu

Kusoma bila kujibu hubadilisha kipindi cha utulivu kuwa kazi ya nyumbani. Lakini kujibu hakuhitaji mfumo — kunahitaji tendo moja la unyofu. Chagua moja:

• Sala ya sentensi moja — mrudishie Mungu kile mstari ulichokoroga, kwa sauti ikiwezekana.
• Kidokezo kimoja — mstari mmoja kuhusu kilichokugusa, katika daftari au programu yoyote.
• Muda wa ukimya — kaa tu nacho kwa pumzi moja, ukiacha kitue kabla ya kuendelea.

Moja ya haya. Si yote matatu, si karatasi ya kazi. Jibu ndipo kusoma kunapokuwa uhusiano, na hufanya vizuri zaidi kinapokuwa kidogo kiasi cha kutokitisha kamwe.

4. Simu inayobaki kimya

"Kifaa" pekee kinachomaanisha si kitu unachoongeza — ni kitu unachoondoa. Simu isiyonyamazishwa na iliyo karibu itamaliza kipindi chako cha utulivu kabla hakijaanza, kwa sababu "kuangalia tu" arifa moja hujaza akili yako na kila kitu ulichokuwa unajaribu kukiweka chini. Weka simu chumba kingine, au zuia programu za kuvuruga wakati wa kipindi ili uamuzi tayari umefanywa. (Zaidi kuhusu kwa nini hali ya kimya haitoshi katika Kwa nini akili hutangatanga wakati wa maombi.)

Kwa sehemu ndiyo sababu nilijenga [Sacred Hour]: kuweka simu kimya wakati wa kipindi chako, ili maandalizi rahisi kabisa yawezekanavyo — wakati maalum na Biblia iliyofunguliwa — yapate nafasi ya kufanya kazi kweli.

Fujo ya kuiacha nje (kwa sasa)

Hakuna kimoja kati ya hivi kilicho kibaya. Baadhi huboresha kweli. Tatizo ni kuviongeza kabla mambo manne ya msingi hayajawa ya kiotomatiki — hapo ndipo tabia rahisi inabadilika kuwa uzalishaji dhaifu.

• Shajara au mfumo kamili. Mbinu ya nukta, uangaziaji wa rangi, kiolezo cha sehemu tano. Nzuri, na kizuizi. Ongeza muundo baada ya tabia kuwepo, kamwe kabla.
• Mpango wa kusoma wenye kutamani. "Biblia nzima katika mwaka" ni lengo zuri na maandalizi mabaya ya kuanzia — siku moja iliyokosa nawe "umebaki nyuma", ndivyo hatia inavyoingia na tabia zinavyokufa.
• Orodha ya nyimbo za sifa. Nzuri inaposaidia, lakini ni kitu kingine cha kuwasha, na kwa wengine inakuwa tukio kuu badala ya ukimya.
• Rundo kamili la masomo. Fafanuzi, marejeleo mtambuka, zana za lugha za asili. Vyote vyenye thamani baadaye; vyote msuguano sasa. Kina ni kitu unachokulia ndani, si kitu unachoandaa siku ya kwanza.
• Mahali au vifaa maalum. Mshumaa, kiti maalum, kona kamili. Kama maandalizi hufanya kazi katika sehemu moja kamili tu, hayatanusurika asubuhi isiyoshirikiana.

Jaribio kwa chochote katika orodha hii: je, kipindi cha utulivu bado hutokea kama hiki kinakosekana? Kama ndiyo, ni pambo — kinakaribishwa, lakini si lazima. Kama kukiondoa kunamaanisha unaruka kabisa, hakikuwa sehemu ya maandalizi yako; kilikuwa fimbo usiyoihitaji.

Kwa nini kidogo hulinda tabia kweli

Urahisi hapa si maelewano — ni mkakati. Maandalizi ya sehemu nne hayana karibu chochote kinachoweza kwenda vibaya. Hakuna mpango wa kubaki nyuma, hakuna vifaa vya kuisha, hakuna hali kamili za kusubiri. Ustahimilivu huo ndiyo hasa unaowezesha kipindi cha utulivu kunusurika asubuhi ngumu, na asubuhi ngumu ndizo zinazoamua kama tabia inadumu.

Kuna mantiki ya kiroho pia. Mungu hakuwahi kukuhitaji ufike ukiwa umejaa vifaa. Sala nzima ya mtoza ushuru ilikuwa mstari mmoja. Kusudi la kipindi cha utulivu halikuwa kamwe maandalizi — ni mkutano. Kila unachoongeza kinapaswa kutumikia mkutano huo, na wakati kinapoanza kuubana nje, kinafanya kazi dhidi yako.

Cha kufanya sasa

Jenga toleo dogo zaidi usiku huu. Amua wakati maalum wa kesho na tabia utakayoufunga nayo. Chagua kitu kimoja utakachosoma. Chagua njia yako moja ya kujibu. Amua simu inaenda wapi. Hiyo ndiyo maandalizi yote — maamuzi manne, hakuna orodha ya ununuzi. Endesha hivyo hasa membamba kwa wiki moja au mbili kabla ya kuongeza kitu kimoja. Kama unahisi mvuto wa kununua shajara au kuanza mpango kwanza, huo mara nyingi ni tabia inayojaribu kuwa ngumu kabla hata haijawa halisi. Weka rahisi hadi urahisi ushikamane.